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白领如何战胜“事业恐高症”

时间：2023-08-25 00:00

事业恐高症是现代职场白领普遍存在的一种职业病。相信每个人都想在事业上越做越高，但是当真正升职的时候，要开始担心起来，我们称这种情况为事业恐高症。那么如何摆脱事业恐高症呢？下面小编就为大家具体介绍。

有事业惧高症的白领通常有两种类型：

第一种是不敢尝试

——上司很欣赏他的能力，给他提供更高的职位，但他却说自己还没有准备好。

通常，这种人连试都不试！我们觉得他很不错，问他要不要考虑接这个任务。你看的出来他很高兴，很想接下这个位子；但是你又可以看到他很焦虑、不安。这些人对自己要求很高、能力也很强，结果考虑几天回来，他说：no.这个答案超过你的预期，你问他为什么？他说他不ready（还没准备好）。

第二种是缺乏自信

——接受了新的职位，但是碰到一些公开场合中，曝光率比较大的情形，却退缩了。他觉得自己不适合这种场合，觉得不自在。

这类人已经去试了，但是他喜欢退缩，遇到觉得不适合、不自在的场合，总会说：“xxx，你帮我去好不好？”他们“永远觉得自己不够好”，经常眉头深锁，担心很多东西，担心这做不好，那做不好。你看的出来他觉得压力很大，没办法很自在。平常他都很理性，碰到压力，整个人就变的情绪化。比方说，同事间讨论一些事，他会比较大声一点，因而人家觉得他情绪化、不理性。

如何纠正“事业惧高症”？

工具箱1：欣赏-尊重-信任

跟他坐下来聊天。比如吃饭时聊一聊他家里、小时候的事，聊他的穷苦出身或逆势中成长，经过这样的沟通之后，会有一些很具体的信息可以帮助他。这时候，你跟他说，“你不是一直觉得自己不够好？”通过让他认知这件事，让双方都有共识，假如他拒绝承认这件事，那就没办法产生共识。要让他承认，一定要先建立相当高的信任感。这种信任感的两个前提是欣赏与尊重。

在谈话的时候，要非常明白地让他了解到上司很欣赏他，很宝贝这个人才。他会觉得他从内在被尊重了，当他感到被尊重，下一个就是他感到被信任了。有了欣赏、尊重与信任，对他说，“你会不会觉得，你没有给自己打了对的分数？”

工具箱2：发展正面的自我形象

把他过去做成功的事拿出来，跟他讲：“你看看，这个东西你其实做的很好。”然后，再找一件过去他退缩的事，跟他说：“那你要不要再重新试试看？”一、两次之后，你会发现没有那么难。

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